12-недельная программа по преображению вашего образа жизни через правильное питание, поддержание активности и работу со стрессом.
Данная программа разработана для оздоровления офисных сотрудников путём постепенного внедрения принципов здорового образа жизни в их будни. Она учитывает занятость человека на работе и предлагает простые и полезные решения, которые приведут к положительным сдвигам в области здоровья, самочувствия, физической и умственной активности.
Услуги Lifestyle by GetDoctor
* Еженедельные задания
Каждую неделю участник получает задания по трём основным блокам программы в формате видеоролика: питание, активность и антистресс.
* Работа над собой
Далее всю неделю он работает над выполнением заданий и соблюдением режима, который фиксируется в специальном приложении Lifestyle. Задания в неделях выстроены по принципу «от простого к сложному», поэтому их могут выполнять люди с любым уровнем подготовки.
* Ощутимый результат
По итогам программы вы измените свои пищевые привычки, улучшите физическую форму и научитесь контролировать стресс в своей жизни.
Ключевые особенности Lifestyle by GetDoctor
Зачем мне это?
Хочется заняться здоровьем
Давно хотели узнать о здоровом образе жизни и ввести его для себя, но руки так и не доходили.
Начать правильно питаться
Если вы много слышали, но так и не понимаете до конца, что нужно делать и вам сложно самостоятельно разобраться в том, что такое правильное питание.
Избавиться от стресса
Хотите понизить уровень стресса на работе и быть более энергичным и счастливым человеком.
Как это работает?
Каждую неделю вы будете изучать определенную тему и выполнять предложенные нами задания.
Наш главный девиз — максимально понятно и просто во внедрении в офисную жизнь. Никаких строгих диет и изматывающих тренировок, все будет постепенно и с комфортом для вас. Задача — кайфануть от процесса и получить положительный результат!
Что будет итогом?
Сбросите вес
Вы сбросите энное количество кг и см.
Омолодите организм
Комплименты от друзей и близких стунут появляться уже на середине программы.
Станете сильнее
Будете более энергичным и стрессоустойчивым человеком.
Мобильное приложение Lifestyle
Чтобы вам было легче контролировать выполнение программы и общаться с коучем.
Рейтинг участников
Вы сможете посоревноваться с коллегами в том, кто больше выпьет воды или пройдёт пешком.
Встроенные трекеры
Приложение фиксирует данные о том сколько вы прошли, время сна, питание и многое другое.
Игровая форма
Простые и эффективные задания каждую неделю без погружения в скучные материалы о ЗОЖ.
Встроенный мессенджер
Общайтесь с коучем прямо здесь. Захотели получить совет — напишите или отправьте фото.
Общение с командой
Подбадривайте своих коллег и расскажите о своих успехах в общем чате, если хотите.
Подключение 50+ гаджетов
Подключите свой фитнес-браслет или другой гаджет и смотрите данные в нашем приложении.