Lifestyle by GetDoctor

12-недельная программа по преображению вашего образа жизни через правильное питание, поддержание активности и работу со стрессом.

Данная программа разработана для оздоровления офисных сотрудников путём постепенного внедрения принципов здорового образа жизни в их будни. Она учитывает занятость человека на работе и предлагает простые и полезные решения, которые приведут к положительным сдвигам в области здоровья, самочувствия, физической и умственной активности.


Услуги Lifestyle by GetDoctor

* Еженедельные задания
Каждую неделю участник получает задания по трём основным блокам программы в формате видеоролика: питание, активность и антистресс.

* Работа над собой
Далее всю неделю он работает над выполнением заданий и соблюдением режима, который фиксируется в специальном приложении Lifestyle. Задания в неделях выстроены по принципу «от простого к сложному», поэтому их могут выполнять люди с любым уровнем подготовки.

* Ощутимый результат
По итогам программы вы измените свои пищевые привычки, улучшите физическую форму и научитесь контролировать стресс в своей жизни.


Ключевые особенности Lifestyle by GetDoctor

Зачем мне это?

Хочется заняться здоровьем
Давно хотели узнать о здоровом образе жизни и ввести его для себя, но руки так и не доходили.

Начать правильно питаться
Если вы много слышали, но так и не понимаете до конца, что нужно делать и вам сложно самостоятельно разобраться в том, что такое правильное питание.

Избавиться от стресса
Хотите понизить уровень стресса на работе и быть более энергичным и счастливым человеком.


Как это работает?

Каждую неделю вы будете изучать определенную тему и выполнять предложенные нами задания.

Наш главный девиз — максимально понятно и просто во внедрении в офисную жизнь. Никаких строгих диет и изматывающих тренировок, все будет постепенно и с комфортом для вас. Задача — кайфануть от процесса и получить положительный результат!

Что будет итогом?

Сбросите вес
Вы сбросите энное количество кг и см.

Омолодите организм
Комплименты от друзей и близких стунут появляться уже на середине программы.

Станете сильнее
Будете более энергичным и стрессоустойчивым человеком.


Мобильное приложение Lifestyle

Чтобы вам было легче контролировать выполнение программы и общаться с коучем.

Рейтинг участников
Вы сможете посоревноваться с коллегами в том, кто больше выпьет воды или пройдёт пешком.

Встроенные трекеры
Приложение фиксирует данные о том сколько вы прошли, время сна, питание и многое другое.

Игровая форма
Простые и эффективные задания каждую неделю без погружения в скучные материалы о ЗОЖ.

Встроенный мессенджер
Общайтесь с коучем прямо здесь. Захотели получить совет — напишите или отправьте фото.

Общение с командой
Подбадривайте своих коллег и расскажите о своих успехах в общем чате, если хотите.

Подключение 50+ гаджетов
Подключите свой фитнес-браслет или другой гаджет и смотрите данные в нашем приложении.